Amikor valaki túlzottan a külsejére koncentrál, hogy megfeleljen bizonyos fizikai képnek, legyen az akár a modellek, híres emberek testalkata, akkor a testképpel biztos, hogy problémák vannak. Akkor is elmondható ugyanez, ha valaki abban a hitben él, hogy a boldogság egyenlő a ruhamérettel, és amikor majd egy bizonyos méretű lesz a teste, akkor boldogabb lesz. Az is jele annak, hogy az önértékeléssel gondok vannak, ha a tükör előtt állva valaki csak és kizárólag a testi hibáit veszi észre, azokat, amiket nem szeret önmagán. Van, hogy ennek konkrét betegség az oka, akár kemoterápiás kezelés, akár egyéb műtétek, balesetek hegei miatt. Az is előfordul, hogy a negatív vélemény a nemi szervekre is kiterjed, mint a mellek mérete, formája, férfiaknál a pénisz, here mérete és formája miatt. Jellemző azoknál a férfiaknál és nőknél akiket gyerekként bántalmaztak, kritizáltak, hogy a felnőttkori megjelenésükkel elégedetlenek lesznek, leértékelik magukat, alacsony az önértékelésük.
A szexuális életre mindez hatással van, hiszen ha egyedül a tükör előtt csak a rosszat látja valaki saját magán, akkor nem fog merni levetkőzni mások előtt, és akár teljesen meztelenül végigsétálni a hálószobán. A frusztráltság, feszültség lesz úrrá a helyzeten, ráadásul a félelem is megmarad: mi van ha a partner meglátja és cikizni fog, undorodva néz majd? Pedig mindez sok esetben csak az illető saját fejében létezik és a partnert a legkevésbé sem ez érdekli, hanem, hogy jól érezzék magukat együtt az ágyban. A pozitív testkép nagyon nagy hatással van a szexuális életre, éppen ezért fontos dolgozni azon minden nap, hogy a saját magunk bántása helyett megtanuljuk önmagunkat szeretni.
A testkép nem akkor jó, és nem attól leszünk boldogok, ha egy bizonyos formájúra diétázzuk vagy edzzük magunkat. Akkor érhetjük el azt, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, ha arra koncentrálunk, mit is szeretünk saját magunkon.
Mindenkinek vannak olyan részletei a testén, amit szeret, legyen az akár az orra íve, a bőre minősége, a szeme színe, a vállak formája, satöbbi. Akár azonos testúlyú emberek testalkata és méretei is egészen eltérőek lehetnek, az egyediség az, amit értékelnünk kell saját magunkban. Ilyenkor nem teszünk mást, minthogy saját magunkat figyeljük és hátrahagyjuk azt, hogy másokhoz hasonlítsuk önmagunkat. Csak az ikrek egyformák, az emberek többsége teljesen egyedien néz ki és nincs belőle még egy a Földön.
Az életünk egy olyan út, amin folyamatosan tanulhatunk, fejlődhetünk, hibázhatunk és kijavíthatjuk a hibáinkat. A bizalom ezen a göröngyös úton segíthet, a saját magunkba vetett hit és bizalom mellett a közvetlen környezetünkben élőkkel kialakult bizalom is fontos szerepet kap. Az önszeretet mindig kifizetődő, és hosszú távon csupa jó élménnyel gazdagodhatunk, ha megtanuljuk szeretni magunkat.
Párkapcsolati és szexuális tanácsadással foglalkozó szerzőnk korábbi cikkeit ide kattintva olvashatod el.
Kiemelt kép: Getty Images
19/09/2020 06:54 PM
19/09/2020 04:34 AM
19/09/2020 06:27 PM
19/09/2020 07:26 PM
19/09/2020 04:25 AM
19/09/2020 11:51 AM
19/09/2020 12:54 PM
2014 © Magyar alkalmazások és hírek